男生怎么提高格斗能力,怎么快速提高自己格斗能力

中国论文网 发表于2024-03-20 18:41:23 归属于教育论文 本文已影响627 我要投稿 手机版

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摘 要:在格斗训练中,激励会多方面的影响到受训者的训练的意志、情感、动机和态度,从而影响受训者的行为取向、行为方式和行为效应,最终影响格斗训练的发展进程和质量。因此,在组织格斗训练时应充分运用激励机制,发挥其在格斗训练中的杠杆作用。

关键词:提高 格斗 训练效果   一、正负激励的作用   当我们考虑对某一行为予以激励时,同时也考虑对其“负向”行为的惩处(即负激励),不可顾此失彼。一是激励目标的制定和实施必须与训练目标一致。在制定激励目标时,不能把“保安全不出事”作为格斗训练管理的目标。必须解决克服以牺牲战斗力为代价消极保安全的思想和做法。二是激励的奖罚条件必须与法规相一致。三是激励的标准要与时代发展的要求相一致。时代是在不断向前发展的,此时制定的标准到了彼时,就可能体现不出其有效性。这就要求管理者要适时修改、调整激励的标准,使其保持连续不断的激励作用。   二、激励要实现公平、公正   格斗组训者在实施激励时要做到公平、公正。一是要有“公心”。

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组训者能否做到公正、公平,这既是衡量管理水平高低的重要标志,又是保证安定和处理好人际关系重要环节。管理者只有牢固树立公平、公正意识,不为人情世故左右,才能公平、公正的实施激励。二是坚持“公断”。受训者的训练动机不仅受绝对回报的影响,而且受相对回报的影响。受训者在主观上感到公平合理时,心情就会舒畅,受训者的才能和潜力就会充分发挥出来,从而使格斗训练充满生机和活力。这就要求管理者必须坚持公平公正的原则,把受训者个人训练行为与他应得的回报紧密挂钩,打破平均主义,做到受奖的“心平”,受罚的“气和”,从而调节器动受训者的格斗训练积极性。   三、改进格斗考核模式   (一)“物化”对击打技能的考核   “速度快、力量重、击打准、预兆小”是对击打技术训练的具体要求。这些要求当中“击打准、预兆小”我们可以通过“视觉印象”来判断受训者的训练水平。然而,“速度快、力量重”这两项要求,仅仅通过传统的“视觉印象”是难以衡量其训练的真实水平的。解决这个这问题的办法,就是将评判标准进行“物化”,借助电子测力仪这种科学载体,对受训者在单位时间内击打目标的次数、击打点的准确度和击打力量进行测试,然后根据“物化”了的标准评判受训练有素者的训练水平。不过,“物化”的标准应根据格斗的特点,充分考虑受训者的性别、体重(通常按级别区分)、年龄等因素。考核击打技能时,应受取统一的测力仪和评定标准实施。这样,通过“物化”标准,就能引导受训者的加强适应格斗术实战要求的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质的训练,改变过去以空击训练为主,改变强调动作的幅度与整齐划一的训练观念,提高训练实效。   (二)“精化”对摔擒技能的考核   “不怕千招会,只怕一招绝”。目前,对摔擒技术主要采取的是普训与普考,根据受考人员完成动作的熟练程度及规范程度评判成绩,而对其运用能力却有所忽视。从客观上讲,受训者素质不尽相同,在格斗术训练中表现出的个性也不尽相同。有的擅长用拳,有的却擅长腿法;有的擅长截腿,有的却擅长抱摔。因此,我认为,在对摔擒动作普遍掌握的基础上,应突出受训者的个性。要求受训者从众多摔擒技能中选择2至3个动作,结合个人特点精练,使技能达到随心所欲的目的。并鼓励受训者自创动作,自创动作完成较好又符合实战要求的,给予适量的加分。最终实现受训者所学所用的摔擒技能,在实战环境下随时能用,用则奏效,达到炉火纯青、出神入化的境界,让受训者真正拥有自己的“杀手锏”。   要实现上述目标,必须在“精化”对摔擒技能的考核上下功夫。具体办法,对普及训练的内容,可采取两级制进行评判。即能熟练规范地完成动作即为合格,完成不了为不合格。

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