摘 要：发球是排球技术中唯一不受他人制约的技术。如果发球威力不大，不但失去直接得分和破坏对方战术的机会，还会给本方防守造成很大困难，形成被动局面。造成发球失误的因素是多方面的，但其总体来说心理因素是重要方面，据有关资料表明：心理因素占造成发球失误的76．14％。所以有必要对影响发球的心理因素进行分析、归因，从而提出相应的心理训练方法，以达到提高比赛中发球的成功率和攻击性的目的。
关键词：心理因素；归因；心理训练 一、新规则对排球运动员心理的影响 新规则(每球得分制)的实施，有效缩短了比赛时间，提高了比赛的竞争 性和观赏性，使整个比赛处于高度的紧张和激烈的对抗之中．过去只有接发球一 方失误才失分，而新规则使得发球成为失分的因素之一，这就使唯一由个人独立完成的发球显得尤为重要，同时对发球队员的心理影响也就更加突出。 二、心理定向对排球运动员发球心理的影响心理定向指动作开始前心理活动的指向性，运动员发球的心理定向不是发球实际达到的行为方向和行为目标，而是运动员内心追求的发球取向，但其对发球的方向、落点和球性变化及发球攻击性大小起着导向和制约作用，运动员不同的心理取向对发球效能产生不同的影响。 三、比赛的客观环境对发球运动员的心理影响 1．不同比赛性质对象和局势的影响 参加重大比赛如联赛、亚运会、奥运会等大型赛事，比赛的输赢代表一个地区或国家，还有在比赛的关键时刻，出现23平、24平、25平时，队员发球时承受很大的心理压力，很容易产生紧张心理。比赛级别越高，运动员的心理越紧张。 2．裁判员的影响 裁判员在明显的误判、漏判和错判，甚至出现偏袒对方的情况，而此时如果运动员没有思想准备，就容易引起不满、愤怒、白认倒霉、自暴自弃等消极情绪，进而影响发球队员的发球效能。 3．教练员的影响 教练员的一言一行直接影响运动员的情绪变化，教练员如果言语过激、情绪过分激动、体态语言不稳健等都会给场上队员造成压力，直接影响运动员的技术发挥。 4.观众、对手等的影响 比赛中，观众的叫喊声很高，多数人会感到烦躁，当队员发球时，一些带有倾向性的观众便会起哄或喝倒彩给予刺激，以达到影响发球队员的目的。这时，如果发球队员心理素质不好，很容易受到影响，从而产生烦躁恐惧的心理。 四、对影响排球运动员发球时心理因素的归因 从归因元素上分析，新规则的修订属于任务难度，不因个人能力、个人努力和运气而改变。所以说，对于每球得分制，首先要从心理上接受，尽早研究规则、适应规则，通过实战来转变思想。从归因维度上也可以说明上述思想，规则的修订属于外部的且是稳定的。 心理定向属于归因元素中的个人能力、个人努力，有时运气也会发挥作用，在归因维度中他属于内部的。如果运动员技术过硬、心理素质优秀，那么心理定向便会实现，也就说是稳定的。如果心境不佳，就很难实现心理定向，这种情况就属于不稳定的。可见稳定与不稳定其中重要的因素在于心理素质。 比赛中的客观环境大部分属于归因元素中的任务难度和归因维度中的外部的，有时运气也会发挥作用，属于不可控因素。这就要求运动员要学会适应，从心理上迎接各种挑战，做好各种心理准备，也就是说运动员的心理要具有果断、自制、镇静和勇于取胜的优良品质。 五、具有针对性的心理训练方法 1.目标设置训练 目标设置直接关系到动机的方向和强度，正确有效的目标可以集中人的能量，激发、引导和组织人的活动，是行为的重要推动和指导力量。发球时的心理定向与目标设置的关系是很密切的，目标的实现即心理定向的实现，所以在日常的训练中，教练员要引导队员进行目标设置训练。例如发定位球，总共发10次球，初始目标可以定在6个，然后7个，目标逐渐提高，使队员发球时的心理定向于球的落点，这样就有了一个很强的心理适应，才能在比赛中实现心理定向。 2.放松训练 放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋的方法。放松训练目前采用渐进性放松方法、自生放松方法和松静气功等三种方法。 3.注意力集中训练 注意力集中是坚持全神贯注于一个确定目标，不为其他内外刺激的干扰而产生分心的能力。赛场上精力分散，所以训练发球时可以有意制造紧张气氛。如比赛性发球时讲明赏罚，规定发球的力量、落点、弧度，当一名队员发球后其他队员可评论发球的好坏，从而造成一种紧张气氛，这样可以使运动员心理能适应外界刺激，集中注意力排除外界干扰，提高自控能力以适应比赛。 4．模拟训练 模拟训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法。可以充分模拟各种比赛中的情况。如比分接近或落后，本方队员士气下落，技术得不到发挥，裁判员不公正，场外队员干扰起哄等，这种训练可以把注意力集中，意志品质的培养以及自信心训练得到充分实际运用和进一步提高，以便适应比赛的要求。
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