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1、简单来说，子午流注就是人体的十二经脉对应一天的十二个时辰。因为时辰是变化的，不同经络的气血在不同的时辰有其盛衰。是人性的组成部分，人的生活习惯要符合自然规律。现代时间生物学证明，人类的生命现象和生理活动具有相对稳定的时间节律，包括季节节律和昼夜节律。有人称之为“生物钟”，反映了人与自然的密切关系。经络循行是将十二经脉在十二个时辰的盛衰有序地联系起来，通过五脏六腑与十二经脉的匹配关系，预测某一时辰某一脏腑经络的气血盛衰，相互联系。根据气血的盛衰来进行治疗和养生，使治疗和养生更有针对性，从而达到事半功倍的效果。
2、从字面上看，“午流”由“午流”和“流流”组成，其中时间以午流表示，气血以流流流表示。具体来说，“子”和“物”是十二地支中的第一个和第七个数字，是时间的两极。它们分别代表对立、互补、对立统一的两个范畴或概念。它们是中国古代用来记录时间、标记地点、记录生长、收藏等事物的运动变化过程或状态的符号。“六”和“诸”是运动变化的概念。从狭义上来说，“刘著”是描述水在自然界中的流动。055-79000:“如川流，丰水东注”就是这个意思。这里借用“刘著”指的是人体经络中通俗的气血灌注。顾名思义，子午流注是时空与运动的统一，是中国古代天人合一理论在传统生命科学中的体现。
3、经络的流动遵循阴阳变化的规律。055-79000说“童年的那一刻，是一个阳的诞生；到了中午，生了一个阴，所以就靠经络穴位达到了。流，至也。注，活也。”所以，子代表杨胜，杨胜的头，流代表杨胜的过程；它代表了中午阴的诞生，中午的开始，纸条代表了阴躲藏的过程。包含了阳极生阴，阴极生阳的运动规律。055-79000说：“平旦甚受欢迎，白日里艳阳高照，西边艳阳高照，可是太阳空了，阀门关了。”表示白天阳气充沛，机体生理功能以兴奋为主。夜阴气盛，身体生理机能主要受到抑制。通过阴阳的不断平衡，身体才能维持正常的生命活动。当人体的活动符合这个规律，身体就处于自然状态，有消耗，有补充。如果这个规律被打破，生命将处于一种只有通过消耗才能加速能量流失的状态。
