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能不能逆天改命不知道。我就说说去年7月查岀空腹血糖12.9，糖化血红蛋白9.7，确诊糖尿病后，住院治疗了一个星期，后服了二三个月后药后，感觉服降糖药副作用太大，稍不注意就容易发生低血糖。后来通过学习糖尿病方面的知识，看今日头条西瓜视频上老师和控糖达人分享的经验，通过控制饮食＋运动锻炼，把药停了有半年多了，现在空腹血糖6.4，糖化血红蛋白6.0。感觉还是比较可以。个人体会是不管糖尿病是否逆天改命，都应该养成良好的饮食习惯，少吃精米面，低碳生活吃杂粮饭，改变吃饭顺序先喝汤后吃菜、肉最后才吃饭，只吃七八分饱。餐后运动是每天的必修课，漫跑快走散步健身操等选适合自己身体状况的锻炼方法。所以我认为即然得过糖尿病，即使没有吃药，血糖等各项指标都正常，也不要想到逆转了而放松在生活习惯上的管控，而更应该保持良好的饮食习惯和运动锻炼。才能防止糖尿病反弹。
（1）糖尿病护理医学论文：ZiliaoPan.Com
糖尿病属于机体代谢性疾病，虽然很常见，但发病机制极其复杂，和遗传因素，饮食因素，生活习惯等都相关。但糖尿病到底能不能逆转，如果是已经诊断很多年的糖尿病，几乎没有办法逆转的，但糖尿病早期，也就是血糖刚刚发生异常的糖尿病，通过健康的生活方式，的确可以逆转糖尿病的发生。那到底应该如何去做呢？
一是控制饮食
每餐七分饱，同时主食一定要严格控制，最好是粗细搭配，这样可以减少血糖的增高，多吃蔬菜水果，均衡的饮食是防止疾病最有效的措施。
二是加强运动
大量实验证明，运动不仅可以有效的消耗热量，增加基础代谢率，还可以逆转衰老基因，延缓衰老的发生。所以对于血糖轻度增高的人群，选择运动是明智的。最佳的运动方式是有氧运动结合无氧运动，有氧运动包括跑步，游泳，跳舞，各种球类等。无氧运动包括深蹲，硬拉，哑铃，引体向上，俯卧撑等。有氧和无氧的结合可以非常有效的降低血糖的升高，逆转糖尿病的发生。
三是保持合适的体重
对于大部分血糖增高的人来说，往往体重过高，也就是肥胖，而肥胖本身就是一种炎症，容易导致胰岛素抵抗的发生。如果能保持合适的体重，减肥成功，很多血糖增高的人群，血糖都会降低，糖尿病也可以逆转。
但最后还是要强调，能逆转的糖尿病大部分是糖尿病的早期和前期，如果对于自律的人来说，做到以上三点是可以的，但对于有些遗传因素为主的糖尿病，如1型糖尿病是无法逆转的，这个时候患者必须要在医生的指导下科学用药才可以保持健康。
希望糖尿病的患者能够早早认识这个疾病，重视这个疾病，逆转糖尿病不是不可能。
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