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在临床总能碰到一个事情，大夫你说我得了膝关节炎有炎症，吃点消炎药好不好？其实这种关节炎相当于是一种无菌性的炎症（除了化脓性关节炎），并不是消炎药所说的感染性炎症，消炎药没有什么特殊的帮助。那日常该如何治疗和护理的？
膝关节骨性关节炎是在中老年人群当中越来越常见。主要病理改变是关节软骨的磨损和脱落。一般是在下地走路时间长了，登山上下楼梯的时候，疼痛明显。出现了疼痛，平时应该注意保暖，避免受凉，尽可能的多卧床休息，避免过多的走路，减少关节的磨损，然后可以在床上进行不负重的膝关节屈伸功能康复锻炼，防止肌肉的萎缩。
在治疗方面，比较轻的关节炎，都可以在关节腔内注射玻璃酸钠进行营养关节软骨润滑的作用，另外可以口服氨基葡萄糖，做做热敷，理疗，针灸按摩，都是完全有帮助的。
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首先，对于膝关节炎的患者来说，缓解膝关节炎疼痛时最要紧的，最快也最有效的方法就是热敷，热敷可以有效的缓解膝关节炎的疼痛感，也可以适当加一些温热的中药材，减轻炎症。热敷可以每天进行。泡热水澡也有缓解疼痛的效果，而且热度可以包围整个膝盖，在泡澡时加些中药材也是可以的。
如果要想炎症好的更快，日后也不想复发，体重较重的人就要减轻体重了，体重过重会增加膝关节承受的压力，所以肥胖者一般膝关节的损伤较重，膝关节炎患者也较多。运动方式的选择上也要特别注意，不要进行深蹲跳操等对膝关节压迫力较大的运动，选择对膝关节压力较小的运动，如游泳、骑自行车等运动，进行这两项运动时身体的重量都会被分散，膝盖所承受的压力是比较小的。
如果是喜欢慢跑的朋友，跑前要做好热身动作，拉伸膝关节韧带，戴上护膝，减轻膝关节的损伤，发生意外时也可以在一定程度上保护膝关节，降低对膝关节的伤害。跑步速度不宜过快，一般一次半个小时，一周保持2-3次的运动量就足矣。
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