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1、当食品搭配不当，酸性食品在膳食中超过所需的数量时，导致血液偏酸性血液颜色加深粘度增加，严重时还会引起酸中毒同时还会增加体内钙镁钾等离子的消耗，而引起缺钙这种现象称为酸性体质，将会影响身体健康2平衡。
2、合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的要营养素缺乏，或各种营养素摄入不均衡，膳食结构不合理等，不但会引起生长发育迟缓，而且会导致各种急慢性营养不良和各种营养。
3、孙建华等在2001年对上海大学生饮食营养健康状况的调查与分析中，得出上海大学生的主食量不够，主食中偏米食的人居多，主食缺乏粗粮成分，忽视早餐和不用早餐的情况较严重挑食偏食，对某些食物有嗜好者较多女生的蛋白质。
4、6饮酒时食用胡萝卜β胡萝卜素与酒精在一段时间内同时进入人体，极其容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素综上所述，在日常生活中，只要我们尊重科学合理搭配平衡饮食，就能减少。
5、其实，细胞需要的就是这些营养而这些营养就是需要通过每天均衡的饮食来获取的这下彻底明白了吧当你做好每天的饮食，当你把细胞喂得饱饱的，细胞都卯足了劲的给你干活，你觉得你的精神状况会怎么样呢。
6、其一，要做到膳食结构要合理多样我国传统的饮食习惯是以谷物为主，喜食杂粮现在的健康观念认为，在制作膳食的过程中应做到荤素粗细搭配粗细合用，保障营养，杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素多食用含维生素多的。
7、饮食的要点就是合理偏食为健康充电，缺啥补啥少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯还应根据不同的年龄段选择不同的食物 饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能。
8、大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质碳水化合物脂肪酸卵磷脂胆碱维生素微量元素等为了获得这些营养素，就必须保持膳食平衡要做到平衡膳食，就需要在每天的饮食安排中注意下列问题适量的主食 主食中主要含碳水。
9、肥胖症与成年后的高血压动脉粥样硬化糖尿病冠心病有关，并且肥胖儿童动作笨拙行为怠懒，甚至产生自卑消极心理，影响智力开发因此，如何平衡儿童的饮食，用最适宜的食物，确保儿童最理想的生长与发育，仍然是儿童保健的。
10、均衡全面足够的膳食能够提人体的所有营养需求，所以良好的膳食非常重要什么叫平衡膳食从营养科学来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育生理及体力活动的需要，且各种营养素之间。
11、营养与膳食对人类健康的影响 营养与膳食对人类健康的影响，中国人讲究民以食为天，从食物营养与人类健康的关系来看，均衡膳食和合理营养对于人体健康具有重大意义接下来给大家分享营养与膳食对人类健康的影响营养与膳食对。
12、合理营养平衡膳食对人体健康是非常重要的，营养不均衡，人的机体容易出问题，身体容易有毛病，这样疾病就应运而生了。
13、现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康在世界饮食科学史上，最早提平衡饮食观点的是中国成书于2400多年前的中医典籍黄帝内经·素问已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜。
14、2人体为了维持生命和健康，保证身体生长发育体力活动和学习思维的需要，必须不断从食物中摄取必须的营养物质这些营养物质包括蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生宗水和膳食纤维共七类，统称为人体必需的七大营养紊。
15、平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则，也是研究人类营养学以达到提高全民健康。
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