【中图分类号】 R 395.9 G 806【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817（2013）10-1254-03
有学者研究发现，社会转型的变化与竞争、不确定性等压力源是形成焦虑的主要原因。目前，有关应对效能的研究主要集中在应对效能的量表编制、不同人群的应对效能研究以及应对效能与其他心理变量的关系。周慧等提出关于应对效能的训练也局限于积极评价、适当奖励和成功体验等比较抽象的方法，而此类训练方法的操作性和可控性存在一定问题，因而得出的研究结果也有待商榷。
相对于某些特定的自我效能感，一般自我效能具有总体性、整体性和概括性特点，可以对个体一般情况下的反应倾向做出普遍性预测，还可以影响某些特定的自我效能。有研究表明，应对效能与一般自我效能同属效能范畴，存在较高的相关。此外，体育锻炼可以通过减少消极的情绪体验降低生理唤醒，以及保持积极心情这两种途径来提高锻炼者的总体自我效能水平，即一般自我效能。综上所述，本研究假设体育锻炼对应对效能可产生积极影响，并通过一般自我效能这一中介变量来影响应对效能。
1 对象与方法
1.1 对象分层随机抽取扬州大学5个学院共10个班350名大学生进行问卷调查，剔除错答、漏答和有规律回答的问卷，所得有效问卷310份，有效率为88.6%。
1.2 工具
1.2.1 体育锻炼等级量表 量表由日本学者桥本公雄编制，从体育锻炼强度、每次锻炼时间、频率（每周）和锻炼参与历史4个方面综合考察锻炼者最近1个月的锻炼情况。梁德清等将其修订成中文版，量表的重测信度为0.82。
1.2.2 应对效能量表 由我国学者童辉杰编制，包含自信程度、胜任力和认知水平3个因子，共17道题，采用Likert的4等级计分法。经检验，量表具有良好的信度和效度，其Cronbach α系数为0.86，分半信度为0.79。
1.2.3 一般自我效能量表量表由德国学者Schwarz-er等编制，目前在国际上广泛应用，量表共10道题，采用Likert的4等级计分法，将各个题目得分相加，得分越高表明一般自我效能越高。中文版的一般自我效能量表在我国大学生中使用具有良好的信度和效度。
1.3 统计与分析采用SPSS 15.0和Amos 14.0进行统计分析。主要使用的统计方法主要有t检验、单因素方差分析、相关分析等。
2 结果
2.1 大学生一般自我效能及应对效能比较
由表1可见，大学生一般自我效能在性别和专业方面的差异均无统计学意义；在应对效能方面，文科生和理科生仅在认知水平维度上差异有统计学意义，且文科生高于理科生。
2.2 大学生一般自我效能应对效能的锻炼因素分析随着锻炼强度的增强、锻炼频率的增多，大学生一般自我效能和应对效能的水平呈现倒“V”形变化，而随着锻炼时间的增长、体育活动参与历史的延续，大学生一般自我效能和应对效能的水平呈逐步增高的趋势。采用Bonferroni法进行事后多重比较发现，中等强度和大强度体育锻炼对自信程度和应对效能总分的影响明显优于小强度体育锻炼，但中高强度间差异无统计学意义；正常锻炼组和经常锻炼组对一般自我效能的影响优于锻炼不足组，但锻炼正常组与经常锻炼组间差异无统计学意义，锻炼正常组对胜任力的影响优于锻炼不足组；中等时间锻炼组和长时间锻炼组对一般自我效能的影响优于短时间组，但中等时间组和长时间组差异无统计学意义；8-12周组和12周以上锻炼组对胜任力的影响优于8周以下组，8～12周组和12周以上锻炼组间差异无统计学意义。
2.3 体育锻炼、一般自我效能及应对效能的相关分析见表3。对体育锻炼、一般自我效能和应对效能进行相关分析显示，体育锻炼量及体育活动参与历史与一般自我效能和应对效能呈正相关，一般自我效能和应对效能存在较高的正相关。
以体育锻炼与大学生一般自我效能和应对效能变量间的相关系数为基础，采用结构方程模型（AMOS14.0）对由理论分析得出的中介假设模型进行验证分析，所得评价指数良好，CMIN=47.345，P=0.000，NFI=0.937，TLI=0.918，CFI=0.959，=0.070，说明体育锻炼提高大学生应对效能的中介模型结构合理。由图1可知，体育锻炼不仅可以直接影响大学生应对效能，还可通过一般自我效能间接影响大学生应对效能，即一般自我效能在体育锻炼与应对效能间起中介作用，两条路径系数总分为0.163（0.21 ×0.54+0.05）。
3 讨论
本研究发现，体育锻炼不仅能对大学生应对效能产生直接影响，还可通过提高大学生一般自我效能间接作用于应对效能，支持了本研究提出的理论假设。体育锻炼对应对效能有一定的促进作用，原因可能在于：（1）成功体验可以帮助人们消除对主观威胁的情绪反应，提高应对效能。大学生通过坚持不懈的体育锻炼可以体验到运动中的兴奋与激动，并获得愉快感和成功感，这种成功的体验不断使大学生建立起对自我效能的积极信念，随着积极信念的累积，便可提高大学生对类似事件的应对能力。（2）目睹或想象与自己相似的他人成功行为表现，往往能够提高观察者的效能。换而言之，就是以榜样成就为中介的替代经验可以影响人们的效能水平，大学生在体育运动中通过对技能水平或体能水平等与自己相似的同学的活动及其运动水平的观察，他们能更清楚地判断自己的能力，当自己处于类似的情境时，相信自己也能获得同样的运动成就。（3）社会支持能够加强个体有能力实现目标的信念。大学生通过体育锻炼可以拓宽自身的人际关系，获得更多的社会支持，在体育运动中，当其他同学对自己的能力表示肯定和信任时，可以激发他们的潜能，促使其取得成功，最终促进自我效能的改变。（4）研究表明，在涉及体育成就、健康功能和应激应对领域中，自我效能的身体指标具有特别意义。如在体育活动中，人们将疲劳、疼痛或不适视为身体无能的标志，大学生参加体育锻炼可以发展体能，提高自身的运动技能，通过增强身体功能水平来纠正自我对身体状态的错误解释，进而提高自我效能。
本研究还发现，体育锻炼对大学生应对效能的直接影响较小，更多的是通过一般自我效能来间接起作用的，因此，一般自我效能通过体育锻炼与应对效能之间起着重要中介作用。出现这种结果的原因可能是：应对效能作为应对中个人风格层面的延伸与拓展，是一个相对稳定的、内在的、心理的变量；而大学生更多的将体育锻炼视为一种社会活动，这使体育锻炼作为一种外界刺激对经常参加的大学生产生的应激反应较小，最终出现体育锻炼对大学生应对效能的直接影响有限的结果。
本研究探讨了一般自我效能在体育锻炼影响大学生应对效能的中介作用，揭示了体育锻炼通过提高大学生一般自我效能和促进应对效能提高的心理中介作用机制，为全面揭示体育锻炼提高大学生应对效能的心理机制提供理论基础。因此，今后在指导大学生进行体育锻炼的实践中，应制定科学的运动处方，切实提高大学生的体能和技能，注重大学生在运动中成功和愉快感的体验，正确评价大学生的运动能力，并给他们更多的鼓励性语言与措施，以更好地提高大学生的应对效能。未来的研究应采取科学合理的教学实验来对这一理论模型进行实证研究，为体育锻炼提高大学生应对效能提供实践基础。
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