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中秋小长假结束，节后上班第一天，你的状态怎么样？再上14天班，就迎来国庆假期咯！今年假期余额还有7天，努力工作，然后享受下一个假期吧！今年假期余额还有7天究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
中秋小长假结束，节后上班第一天，你的状态怎么样？再上14天班，就迎来国庆假期咯！今年假期余额还有7天，努力工作，然后享受下一个假期吧！
来源：人民网
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当你看到的时候 你的假期余额即将不足
转眼间，中秋假期就只剩最后一天了，和朋友的聚会，和家人的团圆，和爱人的甜蜜。无论是穿梭在热闹的人群，还是徜徉在自己的小窝。或匆忙或放松，这个假期就要余额不足了。好像什么都做了，又好像什么都没做。
最后这一天，应该怎么过？
首先，给自己安静的时间，假期和非假期是两种状态，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果。 让身体深呼吸。
其次，注意清淡饮食，节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。最后一天可以做点清淡小食，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
最后，适当运动。运动可以调整精神状态 很多白领一收假就会投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。 假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，最后一天，可以进行适当运动，帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
当然，疫情防护也是不能马虎的，中秋小长假，还是尽量避免去人多的地方，同时也不要忘记常态化的核酸检测，以免影响返工以及疫情防控。
让我们快乐地等待国庆假日的到来吧！
