怀孕初期一天走多少步合适(怀孕后每天走多少步,怀孕初期每天走多少步好)

1、怀孕初期每天走多少步没有硬性规定。

2、建议你只是适当的散步，既能达到锻炼的目的，又不会感到累，所以要根据个体差异进行散步。

3、建议最好慢走，不要快走，快走后可能会引起子宫收缩，导致下腹痛，甚至有流产的可能，这点要注意。

4、如果在行走过程中感到疲劳或腹部有下坠感，尽快回家适当休息。

5、也建议在行走过程中要有亲人陪同，因为孕妇可能会出现低血糖。

6、此外，还建议你在阳光下散步，边走边晒太阳可以增加钙的吸收。

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