冻疮是冬季的常见病，是寒冷引起的局部炎症损伤。据相关统计，我国每年有2亿人冻伤，主要是儿童、妇女和老人。冻伤一旦发生，在寒冷季节很难迅速治愈，天气转暖后会逐渐痊愈。要减少冻伤的发生，关键是在入冬前就开始预防。
你知道为什么冻疮常见于手、脚、耳朵、鼻子、脸吗？因为，秋冬季节，气温骤降，手、脚、耳廓是人体血液循环的外围部位，外围血管的血液流动变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，导致冻伤。有的患者还会因为血管先天变异，血管狭窄导致血流受阻而诱发冻伤。冻伤常无意识地发生，主要表现为：局部发红、发紫、肿胀、瘙痒和疼痛，有时出现水疱、糜烂、溃烂和痴呆。如果发生冻伤，真的会很难受。其实冻伤还是可以防患于未然的。要减少冻伤的发生，关键是在入冬前就开始预防。那么如何预防冻伤，保护我们不被冻伤呢？
我想介绍一些日常生活中预防和治疗冻伤的方法：
1.重在预防。
1、防寒保暖
首先，你要注意保暖防寒。出门戴手套、防风耳罩、围巾，鞋子保暖。从夏秋季开始，坚持用冷水洗手洗脸，甚至洗脚或洗澡，或者冬天游泳，都可以提高抗寒能力。预防冻伤的关键是耐寒锻炼。秋末冬初，就要开始保暖防寒了。寒冷的季节来了，冻伤发作后你才会想起，这时你已经错过了最佳的治疗时机。
2.坚持体育锻炼。
加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等。或利用每天洗手、洗脸、洗脚的间隙，轻轻摩擦皮肤，直至微热，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“循环血液”的目的，提高抗寒能力和机体抵抗力。这是防止冻伤的最好方法。经常搓手也可以预防冻伤。用手按摩，双手并拢，反复搓至发热，然后用一只手和另一只手的手背搓，相互交叉，反复搓15-20次。
3.温差气泡法
取一壶15的水和一壶45的水，先用低温水浸泡手脚5分钟，再用高温水浸泡，每天一次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻伤的发生。
4.食物预防
入冬前一个月可增加维生素A、C和矿物质的摄入量；另外，还可以给食物加温。吃一些牛羊肉的等温食物，增强身体的抗寒能力。还可以吃热的祛寒食物，如辣椒、生姜等，也会起到一定的御寒作用。
二。治疗冻疮的小贴士
1.生姜切片，放在锅里用小火烤，来回搓，擦在患处。效果好；
2、白萝卜切段水煮，水浸泡，萝卜擦患处；或冬瓜皮煮水，浸泡患处；
3.将白萝卜放在炭火上煨一下，或在火焰上加热，再来回擦拭患处，效果明显；
4.每天用非常热的水浸泡双手十分钟，每天两次；
5.接骨水有了新用途，对冻伤有特效。每天擦3-4次就能消除出现的水泡，半个多月就能治愈冻疮。冻伤患者不妨一试。
6.冻疮刚开始的时候，每天晚上用吹风机吹揉，过几天就好了。
7.冻伤初期，用热醋涂抹。醋干了以后再涂，一天几次，就有效果了。
8.用热盐水浸泡患处15分钟，持续1周。
9.“十滴水”外敷冻疮部位，每日6 ~ 10次，效果良好
治疗冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而云南白药效果很好。方法是：如果冻疮不溃烂，云南白药粉用白酒调成糊状外敷，注意保温。对于冻伤溃烂者，清洗患处后，直接在创面撒上云南白药粉，用无菌纱布包扎，几天内即可痊愈。
