人正常的睡眠时间是多久,正常人的睡眠时间是几小时内(正常人睡眠时间是多久)

1、病情分析：一般情况下，不同年龄段的人睡眠时间不同。

2、成人正常睡眠时间约为7-8小时，青少年约为8-10小时，儿童稍长，约为10小时，老年人相对较少，约为5-6小时。

3、每天保证一个正常的睡眠时间非常重要。

4、睡眠时间过短或过长都属于睡眠障碍，是可引起器质性疾病的因素，如睡眠不足或睡眠质量差，可能导致冠心病、心绞痛、高血压等疾病。

5、所以建议平时养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量，有益健康。

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