在我国，长期以来，比较重视体育锻炼对身体徤康的影响，而忽视了体育锻炼对心理徤康的作用。因此，相当长一段时间内，我国有关锻炼心理学的研究无论是徤康心理学、医学心理学还是运动心理学领域基本上是空白点⑴。20世纪80年代开始，随着我国社会经济迅速发展，人民生活水平大幅度提高，社会变革较为激烈，体育得到了前所未有的发展，锻炼心理学学科也获得了重要的发展契机，其地位和作用越来越受到人们关注。本文在借鉴前人研究成果的基础上，根据学科建设的理论依据和条件，结合基础心理学、实验心理学、教育心理学、发展心理学、运动心理学、生理心理学、人文社会学等学科发展特点，对锻炼心理学学科建设进行探索性研究。
1锻炼心理学的内涵
1.1锻炼心理学的定义
Rejeski等人（1988)指出，身体锻炼心理学是运用教育心理学、科学心理学和职业心理学的理论和方法来促进、维持和提高身体徤康指标的一门学科，它更强调肌肉力量、耐力、活动范围、心肺忍受性和身体结构等变化的认知、情绪和行为问题。根据Rejeski等人（1993)的观点，身体锻炼心理学应包括三方面的涵义：1)身体锻炼心理学离不开教育心理学、科学心理学和职业心理学的帮助；2)身体锻炼的前因、后果和锻炼期间的心理过程都包含了认知、情绪和行为的成份;3)身体锻炼行为包括各种与力量、耐力、心肺功能、柔韧性和身体结构有关的活动形。
1.2锻炼心理学的研究目的和研究内容
锻炼心理学研究的主要目的是促进身心徤康并形成良好的身心状态。锻炼心理学研究的重点内容是如何通过各种体育锻炼来保持与改善身心徤康及形成良好的身心状态或预防人们生病及非良性身心状态[2]。国外运动心理学关于锻炼心理学的研究内容归纳起来主要包括三方面的内容：第一，锻炼前的准备阶段，包括运动动机、态度、体育习惯、体育价值观、体育兴趣，以及锻炼的个性、性别差异等，其中，动机是最主要的影响因素;第二，锻炼过程中的心理影响，如短期的情绪效应、锻炼的努力程度、锻炼的坚持性、锻炼的影响因素(锻炼方式、项目、强度、频度等）第三，锻炼后的心理效应，包括锻炼的长期情绪影响、睡眠模式、身体表象和自尊、锻炼的依赖性与成瘾性、锻炼与生活质量与幸福感等。
2锻炼心理学学科建设的基础条件
1992年11月，由国家技术监督局发布的《中国国家标准:学科分类与代码》给学科下的定义是:“学科是相对独立的知识体系。其收录学科的条件是应具备理论体系专门方法的形成;有关科学家群体的出现；有关研究机构和教学团体以及学术团体的建立并开展有效的活动;有关专着和出版物问世’等条件。锻炼心理学是一门形成中的新学科，需要按照学科标准尽快建立和完善其学科体系，并赋予其创新的功能。评价角度不同，学科标准也有一些差异。有人认为，学科是科学研究发展成熟的产物，并不是所有的研究领域最后都能发展成为新学科。其成为独立学科的标志是：它必须有独立的研究内容，成熟的研究方法、规范的学科体制。对于人文社会科学，本土化也是学科成熟的重要标志之一。还有人认为，学科的标准“是有明确的研究对象和研究范围有一群人从事研究、传播或教育活动，有代表性的论着问世;有相对独立的范畴、原理或定律，有正在形成或已经形成的学科体系结构；发展中学科具有独创性、超前性。因此，确立学科的标准必须具备3个条件：第一，明确的学科定义和研究对象、独立的研究方法、自成体系的研究内容，有正在形成或已形成的学科体系结构；第二，有专门的研究者、研究活动、学术团体、传播活动、代表作等；第三，该学科的思想、方法已经在实践中被应用、检验，并发挥特有的功能。
学科的发展逐步由混沌状态到精细化，各学科之间已呈现出日益交叉、渗透、融合，新兴交叉学科、边缘学科、综合学科不断涌现，知识领域整体化发展的重要趋势。而且，学科之间的交叉、渗透已不限于同门类、跨门类学科之间，且其渗透、交叉和融合的深度、广度和速度也加大加快，知识结合的方向由单一线性走向多维非线性，形成立体网络的学科发展格局。如今，任何一门学科都必须从其他学科的理论、技术或方法上获取营养，形成学科发展的动力。在中国，体育锻炼心理学深受中国传统文化的影响，不能简单地以传统文化来代替。因此，保持学科建设和发展的特色，就必须对当代中国大众体育徤身活动的发展规律和活动原理进行深入研究，建立起具有中国特色的思想、理论和方法，形成自身的知识体系和理论架构，促进我国锻炼心理学学科理论与实践应用的大发展。
3我国锻炼心理学学科的研究现状
3.1锻炼心理学研究的主要进展
西方经济发达国家在锻炼行为与心理影响领域研究热潮的形成是与其社会经济发展和人们生活水平提高相联系的，在20世纪80年代后期至90年代初期，运动心理学家们开始将研究的注意力从运动员的心理转向普通人身体锻炼行为的心理学方面，1988年，北美运动心理学会的机关刊物更名为(〈运动与锻炼心理学杂志》（JournalofSportandExercisePsychology)表明锻炼心理学的地位已经得到提高[。1992年，威利斯和坎贝尔（WillisCampeli1992)出版了一本《锻炼心理学》，说明该领域受到重视的程度及其研究进展。此后，锻炼心理学成为运动心理学家、徤康心理学家、医学心理学家关注的热点，国外出版了《锻炼坚持性对徤康的作用》、《身体活动心理学》和《身体锻炼心理学：身体锻炼对心理过程的影响》等着作。可见国际上一直将身体锻炼活动的心理影响、心理效应作为研究的中心，只是由于地域上的限制或研究对象上的偏差，造成一定的缺憾。
随着我国社会和经济的发展，人们更加关注徤康问题，这必然导致对心理徤康的高度重视，而体育运动作为促进心理徤康的积极手段，使锻炼心理学具备了发展的强大动力。我国锻炼心理学研究成果相对来说较少，查阅近些年来中国期刊网论文文献、专着和教材中有关锻炼心理学的研究情况可以看出，所涉及的领域主要是大众徤身方面的心理学问题，如参与体育锻炼的动机、进行体育锻炼的坚持性、体育锻炼与心理徤康的关系、体育锻炼群体的社会心理、体育锻炼与心理效应、情绪效应等。虽然不能以此反映全部的研究情况，但也能说明一定问题。
另外，从教材体系建设情况来看，目前，国内体育运动心理学使用的教材有运动心理学和体育心理学，两种版本的教材涉及的内容涵盖了运动心理学、体育心理学、锻炼心理学的内容，主要以竞技运动心理为主。我国现有的运动心理学(或体育心理学）教材中，有关锻炼心理学的内容不多。在张力为、任未多的“体育运动心理学研究进展”中，在学科研究领域上进行了竞技心理学、体育心理学和锻炼心理学的分类，在“第六编身体锻炼的心理效应”中，分两章论述了“气功心理学研究评价”和“身体活动与心理徤康。2006年1月，由季浏主编的国内第一本锻炼心理学方面的专着《体育锻炼与心理徤康》正式出版，该书比较系统全面地介绍和讨论了有关锻炼心理学的发展成长过程，阐明了锻炼心理学的定义、历史和发展，介绍了大量国内、外有关体育锻炼对心理徤康影响的研究成果，论述了体育锻炼对不同年龄阶段对象心理徤康的影响，并提出了体育锻炼与心理徤康领域未来的研究方向。然而，作为锻炼心理学学科来说，类似这样的专着和教材等成果在国内实在太少，还有待于科研工作者的继续努力。
3.2锻炼心理学发展中存在的主要问题
尽管目前锻炼心理学的科研和学科的发展都取得了一定的成绩，但从总体上看，我国锻炼心理学的研究起步较晚，因此，还存在许多不足之处，突出地表现在以下几个方面：
3.2.1锻炼心理学理论体系尚未完善
锻炼心理学是随着运动心理学的发展而产生的一门应用性学科，它研究徤身活动领域中的各种心理学问题，但是具体到锻炼心理学的研究内容则是众说不一，从目前国内各种研究成果来看，锻炼心理学的内容多是取自运动心理学和教育心理学等学科，而且说法不一致，体系也各不相同，还没有建立根植于本土的锻炼心理学理论体系[9]。
由于锻炼心理学科学理论体系尚未建立，导致体育运动训练理论与运动学、锻炼心理学等有关锻炼的理论在内容上严重混杂，相互包含。主要存在两种情况:一是，在许多运动训练理论着作中，常常包含着大量有关运动学、锻炼心理学的内容;二是，在许多锻炼心理学的理论着作中，同样也包含着大量有关运动训练和竞赛方面的内容；三是，在实验主义或操作主义思想的支配下，人们热衷于具体的实验和数据，重视可操作性，而对深层次的抽象理论问题则缺乏兴趣。导致现实中很难看到真正充满智慧的精湛的理论分析和深邃的哲学思考。当然，我们并不否认实验的必要性和重要作用，我们所反对的只是那种片面地热衷于实验而疏于理论探
讨的做法。因为脱离理论思维的实验不可避免地带有盲目性。
3.2.2锻炼心理学学科高素质研究队伍建设有待加强
学科研究队伍的建设是影响学科发展的关键因素。按照锻炼心理学的理论体系与研究内容组建研究队伍，锻炼心理学的研究队伍需要由以下几方面专业训练的研究者组成：社会学、心理学、教育学、运动学、统计学、体育学等。锻炼心理学是交叉学科群，从某一个单一学科角度去研究体育学会受到学科局限，不能获得全面、系统地认识。完整理论的形成依赖于学科交叉、联合攻关。然而，由于锻炼心理学是新兴学科，受相关因素和条件的影响，目前研究领域缺乏高素质的研究人员，因此研究的深度和广度都受到限制，研究成果还需要从很多方面加强，迫切需要提高科学研究水平。
此外，学科理论研究与实际应用相结合的程度不高。对锻炼心理学而言，受其发展渊源的影响，学科的发展、建设，无论是对社会大众体育实践活动的整体把握和积极引导，还是对国家体育政策的理论影响以及对具体的锻炼活动指导研究的科研参与，都还缺乏力度，处于一种弱势状态。因此，摆脱这种弱势状态，加强体育锻炼心理应用研究势在必行。
3.2.3研究方法和手段缺乏创新
目前，对体育科研方法的研究比较少，锻炼心理学还没有比较独立的成体系的研究方法。锻炼心理学的研究方法从其产生之初一直沿着两条线索发展：一是，以实证主义方法论为取向的定量研究，它强调自然科学的客观方法，注重实证分析，力图精确、客观地用数据表达研究结果，其具体方法有实验法、测量法、问卷法等。二是，以现象学方法论为取向的定性研究，它认为人的心理活动不同于自然现象强调在现实背景中‘整体”考察，主张采用非自然实在的方法进行研究，其具体方法有参与观察、深入访谈、个案研究、文件分析、经验总结等.
研究方法的创新无疑是推动一门学科前进的强大动力，而目前我国锻炼心理学研究方法的创新还相当欠缺，几乎没有自己独立的、具有创造性的研究方法。其研究方法大多数都来自基础心理学，脱离实际。其表现有：
第一，研究方法仍偏重于定量研究。我国锻炼心理学在研究方法上仍然受西方心理学发展的影响。尽管目前也有人指出心理研究中定量方法的局限性，提倡使用定性方法，但是在实际研究中定量的方法仍占据主要地位，并且尚未真正将定量方法和定性方法结合起来。
第二，研究手段的现代化程度还不够高。当前锻炼心理学的研究尽管使用了诸如计算机等高新技术和手段，但是计算机的使用更多地局限于数据统计和分析之中，在研究设计、研究过程中的使用还相当有限.
3.2.4课程体系和教材建设落后
目前，国内体育运动心理学使用的教材有运动心理学和体育心理学，两种版本的教材涉及的内容主要有：竞技运动的心理理论、规律、问题，运动参与的动力调节系统、运动技能的学习、身体活动与心理徤康、体育社会心理等。实际上已涵盖了运动心理学、体育心理学、锻炼心理学的内容，但仍以竞技运动心理为主。随着时代的发展和对人才培养的需求，特别是社会体育等专业设置的普遍增加，现有的包罗万象、蜻蜓点水式的教材已不能适应社会发展的要求[11]。
当代大学生虽然接受体育教育十多年，但体育知识、体育意识、体育参与还很差，应引起深思。因此，普及义务教育阶段应开设锻炼心理学常识课，高等学校应开设锻炼心理学公共选修课，体育专业（院)系应开设锻炼心理学必修课。改变体育课一定是运动技术的教学模式，实现扩展体育知识，形成体育意识，为培养终身体育习惯提供心理学的指导。而锻炼心理学教材的建设是重要的一环。
4我国锻炼心理学学科的发展策略
4.1坚持锻炼心理学学科研究的本土化思想
我国着名心理学家朱智贤、林崇德坚持“心理学研究中国化’的思想，并提出了心理学研究中国化的途径:摄取一选择一中国化[12]。锻炼心理学同样需要坚持这种思想，要以中华文化为背景、以中国人为研究对象，探讨中国人的锻炼心理现象和规律建构中国的锻炼心理学理论体系进行锻炼心理学学科建设，最终为中国人的徤康服务。
当代心理学的主流是用西方心理学的思想与方法来进行研究，但西方心理学是否就是惟一正确和普遍适用现在正受到愈来愈多的质疑。本土心理学研究的崛起就代表了一种新的研究范式。本土心理学研究是指使用本土的思想与方法进行研究它也包括改造西方心理学的思想与方法来对本土的课题进行研究。中国文化本身就强调身心的统一与平衡，也强调个体的心理徤康取决于与社会和自然达成的和谐。由此可见，中国本土的心理学思想对把握与解决锻炼心理学的两个主题有着自己独特的优势[13]。因此，在我国锻炼心理学的研究中，既要重视本土化研究的重要价值，又要学习国外的先进经验，遵循学科建设的规律，来加强锻炼心理学学科建设，以实现锻炼心理学的长足发展。
4.2加强锻炼心理学学科队伍建设，改善学科建设条件学科队伍建设问题是学科建设的核心。学科队伍建设
应当以学科梯队建设为根本，以提高学术水平为目标，以学科带头人和学术骨干建设为重点进行全面建设和管理。给予政策倾斜，促进体育锻炼心理学学科的队伍建设和学科建设。增设硕士点和博士点，以加快建立一支专业化、梯队化、年轻化的锻炼心理学学科队伍。科学研究工作是提高学科建设水平和培养学术骨干的关键因素，应当充分利用高校和科研所在相关方面的人才优势，组织起跨学院、系（所）的学科科研团队，加强基础理论和应用方面的研究，尽快建立起适合学科发展需要的理论体系和方法体系，提升学科水平。
另外，在学科基础建设和学科环境建设方面也不能忽视。从硬件方面看，应加大经费投入，加强实验室、图书资料、校园网等基础建设，使基础建设与学科建设相匹配。从软件建设方面来看，加强本学科所覆盖的专业建设、课程建设、教材建设和管理建设。各大学和科研院、所应大力营造学术自由、学术民主的学术环境，为学科建设和科研服务。
4.3重视锻炼心理学专业人才的培养
我国各大体育学院和师范大学体育学院（系）先后设立了运动心理学专业或体育心理学专业，也培养了一大批运动心理或体育心理专业的本科生、研究生，但真正涉及到锻炼心理学专业的几乎是凤毛鳞角。社会的发展进步，人们生活质量的提升，对体育各类人才的需求也在发生变化。过去我国体育专业人才的培养仅限于体育教育、运动训练专业，为学校体育师资、竞技体育输送人才，已不能完全适应现代社会发展的需要。因此，加强锻炼心理学专业人才培养已刻不容缓。目前，迫切需要有条件的体育院校，在原有的体育心理学和运动心理学基础上，拓宽办学渠道，改进教学模式，改革课程体系，尽快组织编写与锻炼心理学相关的教材内容，培养锻炼心理学专业方面的人才，为社会、为大众徤身活动服务。
4.4创新研究方法和手段
近年来，锻炼心理学研究的方法上出现了综合化的特征，具体表现在以下方面：1)强调采用多种方法去研究、探讨锻炼活动中特定的心理活动变化规律。在锻炼心理学中，可采用的研究方法很多，每种方法都有其优缺点。为提高研究结果的可靠性，研究者逐渐将多种方法综合使用；2)强调和大量使用多变量设计。传统的锻炼心理学研究较多地采用单变量设计，其弊端是显而易见的。随着统计方法和手段的进步，越来越多的研究注意采用多变量设计，以揭示个体和群体心理变化各个方面的相互联系、影响心理变化的各种因素及其相互作用的机制；）强调采用综合设计方式。在研究中，纵向设计和横向设计是两种最基本、最常用的设计类型，近年来，在越来越重视纵向设计的同时，研究者探索将这两种设计形式结合起来，构成所谓聚合式交叉设计，这种设计既可以在较短时间内了解各年龄阶段个体心理特点的总体状况，又可以从纵向发展的角度认识个体心理特征随年龄增长出现的变化和发展，可以探讨社会历史因素对群体和个体心理变化发展的影响;4)注重将定量分析和定性分析结合起来。首先，对个体和群体心理变化发展的事实、不同年龄阶段心理活动的状况进行充分地观察和了解，由此对其性质和意义做出定性分析;然后对定性分析的结果按一定维度进行编码，做出定量化的研究。这样，就加深了对心理发展变化的过程、特点和性质的认识，获得较为全面的数据资料，挖掘出这些数据资料背后的深层含义。
随着科学技术的迅速发展，锻炼心理学的研究手段和技术也日益现代化。在目前相关的发展研究中，录音、录像、摄像设备以及各种专门化的研究工具和手段（如视觉装置、眼动仪、多导仪等）得到了大量的运用，计算机的广泛使用更为锻炼心理学的研究开辟了广阔的途径。研究手段和研究工具的现代化大大地提高了锻炼心理学研究的精度与科学性水平['
4.5重视研究方式的跨学科与跨文化特点
近些年来，从多学科的角度对锻炼心理学进行研究成为发展趋势。这种跨学科的方式有两种不同的水平：其一，锻炼心理学研究与心理科学领域内的其他有关分支学科的协作，这种心理学多分支协同的研究方式，使心理学各分支之间形成相互联系、补充和促进的动态过程，大大推进了锻炼心理学的发展;其二，锻炼心理学研究与心理学领域之外的各有关学科的协作。锻炼心理学研究所涉及的许多课题，除需要与心理学内部各分支学科加强协作之外，通常需要与心理学领域之外的相关学科加强合作研究。
随着锻炼心理学研究的深入和发展，研究者们越来越重视不同文化背景对群体和个体心理变化的影响，从而寻求不同社会文化背景中不同年龄群体和个体行为表现和心理变化的类似性和特殊性，即探讨哪些心理变化发展规律是在特定文化背景中存在，哪些心理变化发展规律在各文化背景下均普遍存在。作为研究方式的一种新趋势，跨文化研究涉及如何根据不同文化类型进行实验设计、被试取样、研究和统计方法的选择以及研究结果的推论等一系列特殊的问题，因而，对这些问题的研究己经成为锻炼心理学研究方法的重要内容。有关人类发展的跨文化研究，极大地丰富了锻炼心理学研究的成果，对于解释人类心理、行为的起源及其发展过程，弄清影响群体和个体心理的各种因素及其需要程度，探讨群体和个体心理变化发展的规律及其适用范围，建立锻炼心理学理论等都有重要意义。对于锻炼心理学研究者来说，跨文化研究也促进了锻炼心理学家的合作与交流，这对锻炼心理学的发展也是大有裨益的^。
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