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虽然尿酸高和痛风跟生活习惯有关系，但是尿酸高根本原因还是遗传，在同样的不良生活习惯下有些人就会出现痛风，有些人就不会。不过有一些好的生活习惯如果做到了确实能够降低痛风的发病风险。
保持正常体重有数据显示肥胖和痛风呈正相关，越胖的人越容易出现痛风的问题。肥胖本身就是代谢疾病，尿酸高也是代谢疾病，肥胖加大了痛风的发病风险。
不酗酒海鲜加啤酒是很多人诱发痛风的主要原因，酗酒会增加身体乳酸的产生，乳酸的增加会减少尿酸的排泄。很多人痛风的原因就是身体产生的嘌呤多了，而排出体外的尿酸减少了，这就导致了痛风的发病。
多喝水尿酸排泄的主要途径就是通过尿液排泄，排汗是不能排出尿酸的，所以如果是喝水比较少的人会减少尿酸的排泄，每天喝水1500-1700ml就能够有效预防高尿酸的发生，这些水其实不多，也就相当于3瓶瓶装矿泉水的量。
不喝肉汤火锅汤肉汤火锅汤的嘌呤含量很高，有些小伙伴为了预防痛风不吃火锅只喝汤，谁知道嘌呤都在汤里了，经常喝火锅汤或者用主食蘸汤吃容易痛风。
目前仍然没有治愈痛风的办法，但有许多有效的方法，可以使大部分早期患者的症状迅速缓解，并防止今后反复发作。
1、主要以改变日常饮食习惯为主。避免高漂呤饮食，海鲜动物内脏等。避免暴饮暴食，大量饮酒、咖啡等食物。
2、控制体重，适量的运动，多喝白开水，多喝碱性水可以中和尿酸。
3、口服非甾体类抗炎药，起到消肿止痛的作用，但这类药物有一定的胃肠道不适反应。酒胃溃疡者慎用表示加胃粘膜保护剂。如果非甾体类抗炎药治疗效果不好，可用激素类药物往往起到很好的效果，但激素有很多副作用，必须在医生指导下使用。口服降低血尿酸药物可促进尿酸排泄药物。
4、大量的尿酸结晶沉淀在关节软骨滑膜等周围产生炎症反应，更可怕的是肾组织也沉淀尿酸结晶，导致肾功能减退慢慢走向尿毒症之路，泌尿系统也开始有结石出现。此期如果发现有明显结石出现，可以采取手术治疗。
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