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先纠正一点，词曲在宋元只是流行而已，并不是主要文学形式。只是相对于其他朝代来讲更为繁盛，造成了词曲是宋元主要文学形式的错觉。诗文一直是古代文坛的主流，不论在哪一个朝代，词曲的地位和诗文相比还差得很远。
从词曲流行来讲，宋朝主要是词，而元朝主要是曲，这和两朝文人的精神面貌和社会地位有很大关系。
两宋积弱，不论经济如何繁荣，随时亡国的危机一直笼罩在宋人心头。所以宋人的作品早就没有了唐朝那种发散式的豪迈，更注重内心精神方面的探索，所以诗文也开始讲求理趣。那人天性中感性的一面又该怎么表达？宋人把眼光放在了游戏娱乐的文体上，就是词。一时间好多人都开始进行词的创作，以前不好在宋诗中讲的话，比如艳情、爱恋等等，都可以在词上肆意表达而不用担心来自社会上的舆情压力。所以词变得流行起来并迅速成熟，大街小巷开始演唱，毕竟本身就是娱乐文体，写着玩的。
有没有不一样的词呢？有的，本有一条康庄大路能把词提高到和诗文比肩的道路，就是苏辛词。但很可惜，这一派词风并没有传承下去，词也始终没有改变娱乐文体的身份。
元朝的情况更为特殊，说起来，曲在这个时期的流传，颇有一种辛酸无奈。杂剧和散曲成为了饱学文人赖以生存的谋生手段。
元朝并不是很看得起文人，看不起到什么程度？讲起来挺丢人的，连文字狱都懒得弄，说白了就是都懒得理会那些文人的叽叽歪歪。而取消科举更是堵死了文人的生活前路，不能考取功名，就意味着他们必须要找一种工作来养活自己了。这就是元曲创作的直接动力，也是最主要的原因。说白了就给人写剧本，赚点稿费吃饭而已，很大程度上是无奈之举。但从客观结果来看，写得多了，元曲自然就流行起来了。
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