高职学生是大学生的一个特殊群体，具有其独特的心理特点，其中30%左右有着不同程度的心理问题。对高职学生的心理压力及其释放的研究，有利于高职心理学教育健康工作的开展。
本研究通过对北京四所高职院校学生的调查，探索高职学生心理压力的表现、成因及缓解问题的对策。
当今社会发展迅速，社会环境的嬗变，多元文化交融碰撞，社会转型造成了日益激烈的竞争，给当代高职生带来了全新挑战，并对他们造成了巨大心理压力。心理压力即精神压力，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，使外界致病因素引起机体患病。可见，心理压力的确是个严肃的问题，需要我们认真思考对待。
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。有研究发现，对于本科生而言，不同招生模式下的高职生面临着更大的心理压力，来源主要有人际交往压力、学习压力、就业压力等。对于自主招生而言，他们还可以通过一些特殊的技艺本领和特殊方式，实现自身的发展，但也面临着一定程度的心理压力。为更好缓解当代高职生心理压力，满足其社会需求，心理压力问题，应成为目前关注的重点。进入新世纪，我国政府大力发展高职教育的战略决策，2014年4月国务院常务会议曾做出“引导部分普通本科高校向应用技术型高校转型”的战略部署，大力发展职业教育，对于学校和学生来说是一种机遇，更是一种挑战。
针对现状，学校需要在办学思想、理念、管理体制的挑战和人才培养模式等方面进行思考和探索;高职学生不仅需加强知识技能储备、个人职业规划，更要应对转型带来的各种社会压力。作为教育者，有责任关注高职生心理健康，对其进行正确引导，为建立以学生为中心的服务模式，因材施教提供数据支持及建议。
本课题关注职业教育转型期这一重大背景，通过调查问卷的分析与研究，查阅相关资料的基础上，探究高职学院不同招生模式学生面临的心理压力，归纳压力的表现、产生背景、成因，缓解高职学生心理压力的对策和建议，并希望通过这次心理问卷调查，可以为相关领域提供更多有价值的研究。调查对象为北京财贸职业学院、北京农业职业学院、北京电子职业学院、北京经贸职业学院四所北京高职院校生，通过随机抽样的方式发放问卷，总共发放400份，收回390份，有效问卷381份，问卷共计16道客观题。
一、高职学生心理压力现状分析
此次调查针对北京高职生最敏感的心理问题展开，通过对调查结果的数据分析发现，当今社会高职生存在着较普遍的心理压力。
1.高职生面临的心理压力程度。在接受调查的高职生中，有50%的人认为其承受的心理压力程度一般;有35%的人承受着较大程度的心理压力。这说明在复杂因素的影响下，社会的各种压力的确给高职大学生造成了不同程度的心理压力。
2.高职生心理压力的主要来源。通过高职生心理压力的问卷调查发现，有46%的人将根源归结于前途，32%的人认为心理压力的来源为经济压力，19%的人认为这种压力源来自学业，还有感情等其他来源。这表明大多数高职生心理压力的主要来源是前途、经济、学习的压力。高职生不同于本科生，首先学历较低，想拥有一个光明前途并不是件容易的事;而且学费远远高于本科生;学习基础相对较差。
3.高职生心理压力成因分析。客观因素：家庭因素的影响是尤其重要的。调查发现有23%的高职生都是来自农村，他们中大多数都曾是留守儿童，在他们还很小的时候，父母就在异地工作赚钱，维持生计，非常不容易，而且和孩子见面的机会不多。与城市孩子相比，农村孩子在心理上会有更多的心理压力，表现在长期与父母不能见面，缺少父母的关爱，家庭责任施压等方面。
除此之外，社会环境嬗变，多元文化交融碰撞，社会转型竞争日益激烈，面对日益严峻的就业形势和残酷竞争，压力像空气一样，无时无刻不在挤压着人们，如今压力已成为社会中人们普遍存在的心理问题。随着社会环境的复杂，社会矛盾不断产生。例如，人们在社会生活中做事难免会产生各种小摩擦，可能会因做事不合，因情感问题、因经济利益或其他一系列问题而产生矛盾，经过时间的积累，以小见大，会滋生一系列矛盾。客观因素还有很多，这些客观因素在很大程度上影响着高职生，给他们造成了较大的心理压力。此外，我国的就业政策也是影响原因之一。与本科生相比，高职生在我国实行的一些有就业前途的政策上并不具有优势。而且目前由于我国教育政策的一些弊端和较为硬式的教育形式，绝大多数高职生基本上都是通过单一考试形式，凭借考试成绩，择优录取。主观因素：大学生心理状况：虽然目前绝大多数高职生认为自己心理健康，但仍有小部分人认为自己存在严重的心理问题，因为他们心理承压力相对较差，对于自己做过的事，普遍倾向于被动的做事态度，单纯以被要求完成任务的态度做事，自己遇到压力时，不能较好解决;当压力过大时，对于自己面对的问题，没有解决办法，会因一些难以解决的问题，加大其心理压力，产生担忧。由这些因素可看出，当代高职生在心理上的确承受着较大压力。所以，应高度重视高职生心理压力问题，加强对高职生的心理健康教育，缓解其心理压力，减少没必要的担忧。
4.高职生对大学生自杀现象的看法。通过高职生心理压力的问卷调查发现，有75%的人认为一般大学生因心理压力，不会产生自杀的极端想法;12%的人认为很少有自杀的念头;9%的人偶尔会有这种想法，仅有4%的人经常会产生自杀的想法。这表明在现实社会，面对各种巨大压力，绝大多数高职生不会产生过于极端的自杀想法，只有少数人可能会因个人心理素质不够高、承压力不够强等因素，失去生存的意义，最终通过自杀的方式解脱。
5.解决心理压力的方式。通过对高职生的心理问卷调查发现，当他们遇到压力时，会选择其喜欢的倾诉对象。有60%的人选择倾诉的对象是好朋友;15%的人选择向父母、老师等倾诉;极少部分学生选择向陌生人倾诉。选择朋友倾诉的比重比其他大得多。通过调查总结发现：当大学生遇到一些压力难于解决时，绝大多数会选择向好朋友倾诉。因为他们和自己的关系更加密切，沟通表达时更易被理解，能较快找出心理压力产生的原因，更好解决其心理压力;也有一小部分学生选择向父母、老师、陌生人等倾诉。但这从侧面反映了绝大多数子女与父母、老师等沟通交流较少，较少的沟通并不利于心理压力的解决，因此更多的交流沟通是较为有效的方法。当应对巨大心理压力时，49%的高职生选择向亲朋好友寻求帮助，32%的人会选择顺其自然，而不去刻意安排;只有较少人会选择通过暴饮暴食、购物等方式来排解心理压力。大多数人会选择找亲朋好友帮忙，通过沟通交流自己心里的想法，进而缓解压力，这的确是一种有效的方法。也有较少高职生采用一些不恰当的方法解决心理压力，结果造成了较恶劣的影响，给社会增添了一些不和谐因素。由此可知，解决压力需要选择有效的方法。
总之，其实压力并不可怕，尽管当今社会充斥着各种压力，但是解决心理压力的方法也有很多。理智的人，善于采用成熟、有效的方法解决其心理压力，让压力助力，促进自己更好发展。相反，找不到适合自己心理压力问题的有效方法，不能及时处理，不仅会造成心里阴影，还可能产生一些不良影响，钳制自己未来的发展。正确看待压力，将压力转化成动力，不让压力成为自己路上的绊脚石，而使其成为我们前进路上的垫脚石，不仅有助于缓解高职生心理压力，还有利于人际关系的融洽和人生前途的发展。所以我们应明智对待心理压力问题。
二、高职学生心理压力成因及对策
进入新世纪以来，社会发展迅速，社会环境复杂多变，竞争激烈。在客观局势下，大学生面临着各种压力，此时，因压力而产生一些心理问题也是正常现象。针对这种现象，如何更好应对成为关注的焦点，因为大学生心理问题不仅仅是一个小问题，表面看有些微不足道，但其背后隐藏着社会上很多亟待解决的问题，值得引起人们高度注意。同时，对大学生而言，也是一种劝诫。因此，更好解决好当代大学生所面临的心理压力问题，是很必要的，对此可以采取以下几方面措施：
1.国家政策做指引：我国做出了“引导部分普通本科高校向应用技术型高校转型”的战略部署，并且我国政府应大力发展高职教育的战略决策，国家相关教育机构应加大对大学生心理压力问题的关注。
2.学校教育方面：对大学生进行更多的心理教育引导，学校需要在办学思想、办学理念、管理体制的挑战和人才培养模式等方面进行思考和探索。
3.家庭方面：迫于当今社会的客观现实，有好多孩子都曾是“留守儿童”，和其他人相比，至少在心理上会有更多不同程度的心理压力。因此家长应转变传统的思想观念，毕竟钱乃身外之物，应给予孩子更多关心，多与孩子沟通交流，进行必要的家庭教育，了解他们的心声，用爱掩盖孩子的心理阴影，缓解其心理压力，使其健康快乐成长。
4.个人方面：作为大学生，基本上都已经成年，随着社会的逐步开放，思想观念正发生着微妙的变化，应该较为理智地分析客观当局，树立正确的“三观”，不断提高抗压能力，磨砺心志，使自己的内心更加强大。同时，要坚定心中的理想信念，拥有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观心态。进而迎接美好未来，实现“少年强，则国强”的伟大中国梦。
作者：杨莹 来源：教育教学论坛 2016年26期
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